Mit Hilfe erfahrener Trainer ist es möglich, sich mit seinem Körper und Geist zu verbinden.
Buchen Sie Ihre Yogastunde in El Médano und erleben Sie, wie sich Körper und Geist inmitten der Natur vereinen.
Sie brauchen keine Erfahrung! Es gibt immer ein erstes Mal 😉
Yogaunterricht in El Médano
Vinyasa Flow mit Magmayoga
Vinyasa bedeutet Synchronisierung von Bewegung und Atem. Ein dynamisches Yogasystem, bei dem Asanas (Körperhaltungen) mit Bewegungen verbunden werden, die mit dem Atem synchronisiert sind.
Ein Yoga-Kurs in El Médano für alle Niveaus, auf Englisch und Spanisch.
- Preis: 13€ / 1hr 15 min
- Ort: Strand La Jaquita
- Hier buchen
Yoga in El Médano mit Eva
Eva ist eine zertifizierte Yogalehrerin, die in Deutschland geboren wurde und sich in Teneriffa verliebt hat, wo sie seit 2017 lebt.
Sie unterrichtet in El Médano offene und private Yogakurse für alle Niveaus, auf Englisch (offene Kurse) oder Deutsch (private Kurse).
- Preis: 10€/h (offene Klasse)
- Ort: Strand El Cabezo
- Hier buchen
Yogakurse mit Sense Yoga
Yogastunden unter freiem Himmel in El Médano mit Einflüssen aus verschiedenen Disziplinen wie Sivananda Yoga und Ashtanga.
Das Ziel: neue Empfindungen, Bewegungen und Erkenntnisse zu finden, die uns helfen, auf uns selbst zu hören und uns zu verstehen.
Spüren Sie die Magie des Yoga mit Silvia, einer zertifizierten Yogalehrerin, und buchen Sie einen ihrer Kurse am Strand.
Zuallererst… Was ist Yoga?
Die Praxis des Yoga ist eine alte hinduistische Disziplin, die mehr als 5000 Jahre alt ist. Aber es ist auch eine Lebensphilosophie, die die Ausbilder von El Médano aus erster Hand kennen.
In der Praxis erreichen wir durch die Kombination von Asana, Atmung, Meditation und anderen Methoden ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.
Es gibt verschiedene Arten von Yoga sowie Übungen, Techniken und Haltungen, die es uns letztendlich ermöglichen, eine bessere körperliche und geistige Kontrolle zu erlangen.
Yoga kombiniert verschiedene Körperhaltungen, kontrollierte Atmung und Meditation, um den Übenden zu helfen, sich emotional, körperlich und geistig besser zu fühlen. Die Praxis bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, was teilweise erklärt, warum sie so beliebt ist.
Yoga steht allen offen: Anfängern und Experten, Kindern und Erwachsenen, Männern und Frauen.
9 Vorteile der Yoga-Praxis
- Verbessert die Flexibilität. Yoga vergrößert den Bewegungsspielraum und verbessert die Flexibilität von Muskeln und Gelenken.
- Reduziert Stress. Yoga ist ein hervorragendes Gegenmittel gegen Stress. Atemübungen, Meditation und Yogastellungen helfen Ihnen, sich zu entspannen und die Probleme des Alltags zu vergessen.
- Verbessert die Muskelkraft. Die Yogastellungen trainieren die Muskeln auf subtile und tiefe Weise, was zur Verbesserung der Muskelkraft und Ausdauer beiträgt.
- Hilft Ihnen beim Abnehmen. Das Praktizieren von Yoga erhöht die Kalorienverbrennung und verbessert die Muskelkraft und Ausdauer, was zur Gewichtsabnahme beiträgt.
- Verbessert die Körperhaltung. Die Yogastellungen trainieren die Rumpf- und Rückenmuskulatur, was zur Verbesserung der Körperhaltung beiträgt.
- Verbessert das Gleichgewicht. Eine regelmäßige Yogapraxis verbessert das Gleichgewicht und die Stabilität. Dies hilft, Stürze und Verletzungen zu vermeiden.
- Verbessert die kardiovaskuläre Ausdauer. Yoga ist ein sanftes Herz-Kreislauf-Training, das die kardiovaskuläre Ausdauer verbessert und hilft, den Blutdruck zu senken.
- Erhöht die Konzentration. Regelmäßige Yoga-Praxis verbessert die Konzentration und das Gedächtnis. Das hilft Ihnen, produktiver zu sein und Ihre Leistungen bei der Arbeit und in der Schule zu verbessern.
- Verbessert den Schlaf. Regelmäßige Yogapraxis hilft beim Stressabbau und entspannt Körper und Geist. Dies verhilft Ihnen zu einem tieferen und erholsameren Schlaf.
Warum sollte man Yoga in El Médano machen?
Es spielt keine Rolle, woher Sie kommen. Es spielt keine Rolle, wie alt Sie sind. Es spielt keine Rolle, ob Sie unerfahren sind. Es spielt keine Rolle, ob Sie nur auf der Durchreise sind.
Yoga in El Médano zu praktizieren ist eine wunderbare Erfahrung, egal wie man es betrachtet.
Nicht nur wegen der Vorteile von Yoga, sondern auch, weil, seien wir ehrlich, Yoga im Freien in El Médano nicht dasselbe ist wie zum Beispiel in einer Halle in Madrid.
Der Sandstrand, die Meeresbrise, das Rauschen der Wellen… Yoga in El Médano ermöglicht es Ihnen, sich mit der Natur und sich selbst zu verbinden, fernab von Verkehr und Lärm der Stadt.
Eine Erfahrung, die es wert ist, zumindest einmal gemacht zu werden, vor allem, wenn man so leidenschaftliche Yogalehrer hat wie die, die Sie gerade gesehen haben.
¡Namasté! 🙏
