Conectar con tu cuerpo y tu mente es posible si lo haces con la ayuda de instructores experimentados.
Reserva tu clase de yoga en El Médano y vive la experiencia de unir cuerpo y alma en plena naturaleza.
¡No necesitas experiencia! Siempre hay una primera vez 😉
Clases de yoga en El Médano
Vinyasa Flow con Magmayoga
Vinyasa significa sincronización del movimiento y la respiración. Un sistema de yoga dinámico donde las asanas (posturas) se vinculan entre ellas con movimientos sincronizados a la respiración.
Una clase de yoga en El Médano para todos los niveles, disponible en inglés y español.
- Precio: 13€ / 1hr 15 min
- Lugar: Playa La Jaquita
- Reserva aquí
Yoga en El Médano con Eva
Eva es una maestra de yoga certificada que nació en Alemania y se enamoró de Tenerife, donde vive desde 2017.
Imparte clases abiertas y privadas de yoga en El Médano, para todos los niveles, en idioma inglés (clases abiertas) o alemán (clases privadas).
- Precio: 10€/h (clase abierta)
- Lugar: Playa El Cabezo
- Reserva aquí
Clases de yoga con Sense Yoga
Sesiones de yoga al aire libre en El Médano con influencias de distintas disciplinas como el Yoga Sivananda y el Ashtanga.
El objetivo: encontrar nuevas sensaciones, movimientos y aprendizajes que nos ayuden a escucharnos y entendernos a nosotros mismos.
Siente la magia del yoga de la mano de Silvia, instructora certificada, reservando una de sus clases en la playa.
- Lugar: Playa La Jaquita
- Reserva aquí
Antes de nada… ¿Qué es el yoga?
La práctica de Yoga es una antigua disciplina hindú que tiene más de 5000 años de antigüedad. Pero también es una filosofía de vida, algo que saben de primera mano los instructores e instructoras de El Médano.
En la práctica, al combinar asanas, respiración, meditación y otros métodos, logramos un equilibrio entre cuerpo y mente.
Hay diversos tipos de yoga, así como ejercicios, técnicas y posturas que en definitiva nos permiten tener un mejor control físico y mental.
El yoga combina diferentes posturas, respiración controlada y meditación para ayudar a los practicantes a sentirse mejor emocionalmente, físicamente y mentalmente. Esta práctica ofrece numerosos beneficios para la salud, lo que explica en parte por qué es tan popular.
El yoga está abierto a todos: desde principiantes hasta expertos, niños y adultos, y hombres y mujeres.
9 beneficios de practicar yoga
- Mejora la flexibilidad. El yoga aumenta el rango de movimiento y mejora la flexibilidad de los músculos y articulaciones.
- Reduce el estrés. El yoga es un excelente antídoto para el estrés. Los ejercicios de respiración, meditación y posturas de yoga te ayudan a relajarte y te permiten olvidarte de los problemas del día a día.
- Mejora la fuerza muscular. Las posturas de yoga trabajan los músculos de forma sutil y profunda, lo que ayuda a mejorar la fuerza y la resistencia muscular.
- Te ayuda a perder peso. Practicar yoga aumenta la quema de calorías y mejora la fuerza y la resistencia muscular, lo que contribuye a la pérdida de peso.
- Mejora la postura. Las posturas de yoga trabajan los músculos del tronco y la espalda, lo que ayuda a mejorar la postura.
- Mejora el equilibrio. La práctica regular de yoga mejora el equilibrio y la estabilidad. Esto te ayuda a prevenir caídas y lesiones.
- Mejora la resistencia cardiovascular. El yoga es un entrenamiento cardiovascular suave que mejora la resistencia cardiovascular y ayuda a reducir la presión arterial.
- Aumenta la concentración. La práctica regular de yoga mejora la concentración y la memoria. Esto te ayuda a ser más productivo y a mejorar tu rendimiento en el trabajo y en la escuela.
- Mejora el sueño. La práctica regular de yoga ayuda a reducir el estrés y a relajar el cuerpo y la mente. Esto te ayuda a tener un sueño más profundo y reparador.
¿Por qué hacer yoga en El Médano?
No importa de dónde seas. No importa la edad que tengas. Tampoco si no tienes experiencia. Ni siquiera importa que solo estés de paso.
Practicar yoga en El Médano es una experiencia maravillosa, lo mires por donde lo mires.
Ya no solo por los beneficios del yoga, sino porque, seamos sinceros, no es lo mismo hacer yoga al aire libre en El Médano que encerrado en un local de Madrid, por poner un ejemplo.
La playa de arena, la brisa del mar, el sonido de las olas… El yoga en El Médano te permite conectar con la naturaleza y contigo mism@, lejos del tráfico y el ruido de la ciudad.
Una experiencia digna de practicar al menos una vez, sobre todo con instructores tan apasionados por el yoga como los que acabas de ver.
¡Namasté! 🙏
